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职场遇到的各类工作问题解答

促进自我提升的方法有哪些?时间管理的方法

作者:0      发布时间:2020-10-27      浏览量:0

训练大脑的另一侧。

从事业余爱好,使您在工作中不使用的大脑部分参与进来。您将更快地解决问题,并拥有更多的创造力。

在舒适区之外花费时间可以带来成功。如果您是律师,请学习跳舞。如果您是钢琴家,请练习武术。如果您是软件开发人员,请出去社交。

经常运动。

体育可以帮助您应对日常压力。

研究人员表明,短期和剧烈的运动与长时间的运动一样有益。留出一些时间进行短期锻炼-至少每隔一天。

睡个好觉。

科学家发现,减少睡眠时间以创建更多面向任务的时间会带来麻烦。疲倦的人更容易拖延,容易分心。每晚至少要给您的大脑八个小时的睡眠。

使用日历。

日历不仅可以安排会议,还可以做很多事情。

使用日历来跟踪截止日期,为安排重点工作而安排时间,并自动为事件添加位置。

对您的时间负责。如果您认为预定条目不会提前您当天的计划,请取消它。

安排放松时间。

离开仓鼠轮子,花一些时间安静下来,然后关闭“工作大脑”。

安静的时间会对您的创作过程产生积极影响,您会感到惊讶。冥想可帮助您重新审视并获得有关工作的新见解。

学会说不。

你的时间很宝贵。不要将其浪费在与您的任务和目标不符的人员和项目上。

与其说自动接受邀请和要约,不如说:“我将检查我的日程安排并与您联系”。

这个简单的短语将使您有时间评估报价并做出明智的决定。