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  • 产品名称 :

    番茄时间管理法

  • 产品分类: 知识付费文章
  • 发布时间: 2020-09-26
  • 产品摘要: 如果你经常阅读有关提高生产力或时间管理的文章,你可能听说过番茄工作法。这是一个保持专注和完成更多任务的好方法。
番茄时间管理法
产品详情

如果你经常阅读有关提高生产力或时间管理的文章,你可能听说过番茄工作法。这是一个保持专注和完成更多任务的好方法。

 

基本上,它是这样工作的:

 

1决定你想做什么(例如翻译一篇外文)。

 

2设定一个25分钟的计时器。

 

三。一直工作到计时器响:这是一个番茄钟。

 

4休息5分钟,继续下一个番茄时间

 

5每隔4个番茄钟休息一段时间。

 

(有很多应用程序,比如番茄定时器,是为这种时间管理方法而设计的。)

 

大多数人都会做一些小的调整以适应自己:例如,你可以选择每隔两个番茄钟休息一次,而不是四个。尤其是当你开始使用这种方法时。


为什么这个有用

 

你有没有想过坐在办公桌前两个小时写文章,却发现自己不停地整理办公桌,滚动浏览微博,不断被有趣的链接分心,还是只是在浪费时间?

 

按小时工作有助于你保持正轨。当你分心的时候——“我需要发一封邮件”或者“我想看看有没有人在推特上回复我”——你可以告诉自己:等到时钟结束。

 

如果你正在写一篇博文,把它放在一个番茄钟上,在另一个时钟上编辑,你会发现这种方法非常有效。如果你不能完成一个番茄钟,再加一个番茄钟,看看你能完成多少。